Andar es salud - Todas las ventajas de la Marcha Nórdica
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En "Andar es salud" aprenderás cómo transformar este ejercicio cotidiano en una eficiente actividad física. Además descubrirás la marcha nórdica, un deporte muy completo que se ajusta a tu forma física y que puedes llevar a cabo en cualquier sitio y momento.
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Ediciones Martínez Roca
Autor: José Antonio Sánchez Verona
Rústica con solapas.
192 páginas.
A través de este libro podrás adentrarte en el mundo del caminar eficiente. Partiendo de absolutamente cero y orientado a cualquier usuario independientemente de su condición física.
Consigue motivarte, hazlo con seguridad, conoce tu cuerpo y sus señales, oriéntalo al mantenimiento y mejora de tu forma física o a la pérdida de peso.
Pero sobre todo te brinda la posibilidad de dar un paso más y descubrir ese auténtico deporte del que ya todos hablan, la sorprendente Marcha Nórdica o Nordic walking.
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